卡斯塔内拉

回复 若热杜阿特 :想要减肥🍆🍢♊️🌥，就要加强体育锻炼🦠🛫👏，提高身体活动的新陈代谢🌔🍽🏬🐜🦜，有助于脂肪的分解🏚🌔。但如果肥胖⛩🈁🕰💕🕠😲，心肺功能就会差🚜🌮🦛🎣，运动能力就会弱🥓⛈🐇。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🚘🍣🎠👧😍、骑自行车🥂🍟🥨🐤📴☀️、快走🌉💒🎬🐥、慢跑等📻⁉️😜🥜。)🌑😷⚡️🤛，这样会更容易坚持下去👧🌿😰🥄。坚持一段时间后💿🕦🍬🤟，你的运动能力就会提高🏝🚕😩🍲。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🎛👱🐀♓️、游泳🎥🦋、跳绳🚐🚐🦁、开合跳等🛥🛳🥏💢。)💮🥂🥫，从而避免身体陷入舒适区🥁🍠😀，保持身体燃烧脂肪💵🚛🥗☹️🥬。

维杜卡

回复 伯恩茅斯 :●日本足协为主帅森保一率领的日本队制定的目标不小🌴🏞😦：一从死亡小组中杀出🎡⚛️，成为16强🦀🦕🏺🐥；二从16强淘汰赛中求胜晋级为世界杯八强🌶🐌🈹👉，以此创造出日本足球的历史🚋🚆🚕🦏🥦。从日本队近来热身赛的表现看🚏📡👆，进入八强的愿望只可以算为一个花絮📸⛰🕎🤮。这山望着那山高🥢🧑😹😛，难免的🍣🍩♉️。好在届届世界杯上是挤进了群山之中🏤😻😊，可以向球迷交待了🍄🍓💮😵。

卡拉里斯

回复 提奥特 :同时🌑🍠，梅西还担任阿根廷国家足球队队长🛴🏙💪🦉。就个人而言🚕🎬🌲🌜，梅西共获得7座金球奖🐉🧒🍇、6次世界足球先生及6座欧洲金靴奖⏳🥛，3项均为世界纪录🚆🌺🦎🌦🦄。团体奖方面🧀🏯🌔🍏，他的球队共获得10次西班牙足球甲级联赛冠军👨♉️、1次法国足球甲级联赛冠军🌉🙎🤮♒️、4次欧洲冠军联赛冠军🚋🥅🤜、1次奥运会足球赛冠军🎨⛴🚉🍫、1次美洲国家杯冠军💮🏯🍧♎️、1次国际足联U-20世界杯冠军🎧🕚、1次欧美超级杯冠军及2014年国际足联世界杯亚军🕌🦗🆔✊。