埃尔穆阿塔兹

回复 塞维利亚 :本届世界杯💒📺🕗🍮，诺伊尔可能会想卷土重来🏛🐫😏🐓。毫无疑问⛲️🐡😼🦡，他是足球历史上👧😹❓，最好的门将之一🔦😥🌞，他将希望🎇🏖🖐，再次向世界证明这一点🌔🐡😣。

萨诺戈

回复 弗兰卡维拉 :寒露前后🌘🏭🌯💐，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力💷🍶🕟🍼🚯🤟，为冬季到来做好准备🙍🍘🌘🌥，预防感冒🥖🚂🏯🍟🥝🤒。但是运动一定不要“赶早”🎇🍜⛳️🤑，这是因为晨起气温太低🥨🍋，身体素质较弱者容易感受寒邪🛷😎☝。同时🚓🎺㊗❌😎，不论何种运动🚃🌱，都不宜过量🛵📷🏜💯♊️，在全身微热🥯🎢🈸🥋，尚未出汗或微微出汗时🔵🤚🍙，即行停止🚅🌲💖。应避免大汗淋漓🚲🏦🚬，以保持阴液内敛🍗🦎🛢🦐，不使阳气外耗🥌🈚🤠🍯，否则会伤阴损阳🥒🚇🎍。若遇到阴雨天气时🎯🔪🎢🍹🔞，可选择在室内运动🌶🍲🐋⚜️，不可冒雨涉水🐟☸️🉑，以免感受寒湿🉑🌹🤛。此外🍃🏘🌩🦌🤓，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🏚🍆🍁💀，体质较差的人也可在室内开展太极拳🏨👨🗺🐬🥔🔰、八段锦🖥🥭🈴、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🚂🏭♐️🌏🐍。

范穆里克

回复 拉齐奥 :鼓励孩子在学校认真上好体育课🍆🦑🐂🕓，不能因为课业繁重🔌🚅👻☢️，而不上体育课🚲🛥💓🐷。家长可以带领孩子尝试各种各样的锻炼身体的方法🛶🦗🆙🐜🍴，比如👴🌧⚛️：游泳🍀🅱️🦉、跑步🍃🤟👻、打羽毛球🍕🥒🐪🍮、打乒乓球🏤🏸🕔、跳绳🛤🥪🈵😼😱🕝、骑自行车🕍🐁✅、滑冰等🎢🌻🙏🚬🍏。