贝尔托德

回复 内梅特 :原本对于本届比赛💒💒🈶🌱，中国球迷是没有抱什么期望的🗜🌕🌗，毕竟中国男足已经在低谷中沉沦了很久🍍🌵🤤，我们的各级国家队在亚洲都是屡战屡败🚞♏️🤡，让大家看不到一点希望🛩🦗😸🍖。不过在本届U17亚洲杯预选赛里🦐🚥🦓💜🕜，这帮国足球员的表现却给了大家耳目一新的感觉🏦💔🌔🌷，他们的传接球配合🏦🧐🥛、处理球的合理性以及比赛的节奏和大局观🥁🐍🈷️🐄，相比以往都有了巨大的进步🍧🚓✍🕎，大家对于中国足球的未来🍂🚜🈺⛎，多少有了一些盼头🌵🍅🥮🙃。

基尔

回复 达蒙格莱 :“体育老师生病了”⏱🏫🌕🏉🤲，是中小学生耳熟能详的一句话🌲🌔✌️。本就不多的体育课时🗾🏜👻，经常被主科老师占用🍙🌾🎂。长此以往💶👺🌨♑️，不光学生心有怨言🏚🍛♎️，缺乏体育锻炼和户外运动对学生的身心健康也有不利影响📸🥊。

埃弗雷姆

回复 威尔士 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🏚🥙🤢🤪，或者一周3次的高强度运动75分钟🈹🐒😛🐚。武汉市运动学会杨翼教授指出🌻🦴😒，运动强度🏞🌷🌵、运动方式🕋🌎🐙☝️😊、运动强度💈🚕🤐、运动时间🕟🚉🔴🎋🌰、运动时间是个体“运动处方”🚒🎙⛴💞。无论多大的年龄🆗🍔🌏，无论从事何种体育活动⛰🏞🗻😞，切勿操之过急🥨👩💖🦗。运动要适度⏲🐟🍎，运动过量会损害健康🌺🚧🤩🚳。杨教授表示🗺🥡🍭🕔，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🈂🦗⚡️。最大心率=220-年龄🌌🌚。比如说40岁的人🍕🦒🙄👇，心率最高可以达到180次/分钟🆙🌘🤞，这个时间最好是60-70%🔒🏭🍮🖖。很多人都在追求长寿🍫🐅🥟，然而🏪🏨♊️🐁，想要“活得好”并不容易🏝🍲🍄。健康饮食⛷🕤💓❤️、乐观的心态🏔🌿👩、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🧭🚁🛳🤒🍳。