麦克纳马拉

回复 佩佩普拉 :想要减肥🈂🏰⚰️，就要加强体育锻炼🏖✡️🍥，提高身体活动的新陈代谢🌃🍕👊💓，有助于脂肪的分解🥦🦐🈂🐒。但如果肥胖🥒🕝😽🍑☘️，心肺功能就会差🍆🏗🏪🍃👇，运动能力就会弱🚘🏬😍🌚☄️。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞📠🚦🥕、骑自行车🌜🏯🍴🌍、快走🍜🏤🙏🍛、慢跑等🎡🤭。)🔋🈴🌏，这样会更容易坚持下去🕡🏨🥂🤛。坚持一段时间后🏖🌃🎾😮，你的运动能力就会提高🚎🚇🐝🆚♓️。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🌴☦️、游泳👩☮️🍌、跳绳⛰🍞、开合跳等🔵🙄🦅。)🌎📞🤬👲，从而避免身体陷入舒适区🌯🤛🏏，保持身体燃烧脂肪🍤🛑。

英乙

回复 莱万特 :一个是辽宁体育局局长宋凯📲🔌🐌🚫，此番他也感到了辽宁男篮在浑南的训练中心🏺🉑🐷🥘，赶过来为辽宁男篮送行🚤🙀👆，而且还跟球队的老熟人纷纷打了招呼🎬🌤🐗，例如主教练杨鸣🦋☹️，还有郭艾伦💺☕🗻✡️😜😣，付豪等人🕞🆚🦚，说说笑笑🈳🤢，好不热闹🚥🤧🌮。而这已经是宋凯第3次出面了🚗🦜🍀🤯，第一次是全运会夺冠的时候当时宋凯局长去了辽宁队更衣室🗑⛲️🥨💥👹，感谢了队员🥦🐁🦎，特意表达了对于周琦的感谢🍁🦡🐌🤪，当时那句辽宁体育局这边有你一个位置至今依然让人印象深刻🚓🚒🕞🦋，而他第二次出面则是前一段时间郭艾伦闹着离队的时候🎨♈️🦛，当时宋凯就说了💾🚇♊️，留下郭艾伦🚲🥯☸️，这个是没有商量的💽🌯🦠♓️❔🥧，自家球员🕧🥣👍☝，自己的事情🌠🐲✍🥘，自己这边好好处理🏦😰🤒，最终在体育局的过问下👄🌞🍝🥎，郭艾伦续约的问题顺利解决📻🎆🚑♒️😳🐔。

艾迪索特城

回复 泰罗 :不得不说🧑🌵🕎，这是中生代足球教练员对中国足球的贡献🚂🕠🐸😽🐍，正如谢辉带领大连人在中超联赛中如清流一般🔐🈯💜☣️😝。中国足球需要这样的中生代本土教练🚛🥭，他们有海外背景🍴🐪，经过比赛考验🎛🏰🥯♏️🦛，不惧外部压力🔒🤗，尤其是来自高水平盲将的压力🍮🦈🈯️。