普拉托

回复 蒂弗顿城 :疫情期间🚙🌯🍭✝️💓🐳，不少人窝在家里🗃🌅🌕☯️⛎，但这不意味着可以忽略体育锻炼🌏🥁☀🍘，尤其是科学的体育锻炼🎥🌯☘️🤢🥔。当下大家可以做一些强度中等的全身运动🕗🚎🍡，比如健身操💈🕢🖕🍒、瑜伽🍊🏣🚉🧑❣️、地板运动🐸🚲💘、健身气功等适合室内运动的项目⛴🚠💣。体育锻炼还有一个好处就是对人体心理的积极影响🈷🥤🍮〽️🐅。在这次疫情流行期间🌯🥓🌱♌️，有些人出现了焦虑📟🗃🤞、恐慌🗾🐜🏈、烦躁🍂🧭🏡😷🍏、抑郁等不良情绪🕸🧓🤘💔，适当体育锻炼会让这些负面情绪得到缓解🏦🚌🕒👈🔅。

布谢

回复 萨顿联 :寒露过后昼短夜长🍈🐓，早睡早起可以适应季节的变化🈂💾🌱🐞🤑。适当的体育锻炼不仅可以提高孩子的肺活量💁🚐🤚🍻🕘，提高肺脏器官的功能🌍🍨☯️，还有利于增强孩子的免疫功能🌍🤠👻。在这个运动锻炼的好时机💺🤳🥖🦈，家长应该带着孩子多做散步🎷🧁🌕、长跑🦠🧒🥕🐘🐫☪️、爬山等有氧运动🚕🚚🍞🌼，养成良好的运动习惯🌝🍥。但是要注意🌇🍸🥯☮️，开始时强度不宜太大⛲🍓🚭👉🖕，应逐渐增加运动量🌻☘🤛，如果过度运动🌎🥐♊️，会增加孩子的疲惫感🆙🚍🌜🥯⭐️，反而不利于身体健康🐡🌲🐐。

博霍尔斯

回复 范欧登霍温 :明天🌐🏎🥅🕐👩，中国U19国青足球队将在巴林停止的亚青赛小组赛第3轮迎战乌兹别克斯坦🍑🦐⚱️🕕，由于此前曾经遭遇2连败提早出局🐲🎲🍖🚯♋️，所以本场竞赛只是为荣誉而战🚈⌛️🕗😆。如此蹩脚的表现也在提示着关怀中国