马科恩

回复 里戈利 :每日步行达到一万步☀🏸💞，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🚔🥀🍍！“日行万步”是由卫生部门提出的🛶🌆🦘，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能👁🚤🎠🤚😱、耐力🕟📹♎️😢、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的🍄🌇😷🤝😯。卫生部门倡导日行6000到10000步🍳🧩🍦，目的是让大家做到吃🚃☢️🦎、动两平衡🍚🚕🥂🐬🕉，避免因生活条件改善引起的营养过剩🚖🈯🥖🥮、超重肥胖等亚健康症状🏪💾🍷👦，毋庸置疑🏫🚡🎲👐👉，动起来肯定比成天坐着不动好🖱🗄🚧🌏。不过🏣🗾❔🌽，千万别以为每天走一万步就等同于健身🈵🥚🚞🎄，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果🏯🍓。手机一万步≠运动一万步?📷⛺🐕😗🕜！🚖🥌🍬！🍄😕🥦！

马塞利尼奥

回复 达伦摩尔 :当然🌖🌰🍥💘，祁宏退役后并没有离开足球📱💪，他踢过野球⌚️🍶🌰🚸，参加过足球投资活动⏱🍭🗄🦍😶🕚，如今在某青训学校当管理人员🚚🎤😊‼️，年薪10万🕓💿🙎🖐，收入和球员时代无法相比🛴📼🐲🐯，但已经比绝大部分普通人强得多📐🚊🥐🎍，生活也还算富足⛺🕜🌞。如今🍬👻😭🍠，46岁的祁宏日子过得还算舒坦🅿📏🕟，只不过他再也不是以前那个意气风发的小伙子了⛽️🕛🕘😭，如今祁宏两鬓斑白🕑✝️🍶，看上去明显老了很多📲🚀🙏😦，毕竟岁月不饶人🍼🆕🏉😏，谁都无法逃避人生的规律🕯😡😢。

莫勒比

回复 泽诺尼 :身穿一件蓝色防风外套🍋🐒，头发花白的米卢📡👩🙍🕉🌼，相比20年明显老迈很多🏕🏞❌🍑✳️。其实🎥🚯😄，老去的何止是米卢📹🤒🎣，更是一代球迷们飘逝在风中的青春🚃☕️🍇。不过🍍📞🎨🤐🅾️，谈到上海🕧😥、聊及足球📺🌦🖐😰，这位曾率5支不同国家队挺进世界杯的神奇主帅🎙🌕😞，依旧满眼放光🌒🚔🍟😏‼️🍻。