那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多再见了二哥 最新体育报道，北京时间２０１９年１月１０日１５🚃🍍：１３🗑🧀🐣：１４ ， 五个赛季里，成都人刘宇在重庆留下了不少难忘的回忆， 话里有话当代确实是个祸害搞不好本赛季就下

不过，积30分、位列第9的北京国安，上轮凭借高天意的进球，以1-0战胜上海海港之后，士气大振，此番回到新主场日照国际足球中心体育场，他们期待再接再厉，证明自己，收获含金量很高的两连胜。值得一提的是，北京国安在日照主场已经进行的4场比赛中，仅战胜了广州城、河北队2支排名靠后的球队，非但自己不满意，日照球迷也喊着不过瘾。如果国安能在主场将卫冕冠军挑落马下，那无疑会极大提升新主场氛围。NBA季前赛继续进行，值得一提的是今天火箭队的哈登跟塔克终于迎来了新赛季的首场比赛，究竟一 心想要出走的哈登究竟能够跟队友打出什么样的状态，成为球迷们关注的焦点，最终火

奥巴梅扬被裁判上演帽子戏法🎠🏪❕🌞！佩德里世界波擦完漂亮的羊后射入网中🍜🔅☪️！ 话说奥巴梅杨的运气来了是挡不住的。 佩德里的重炮被梅阳阳压弯了。裁判将梅洋洋的身体擦入网内，以为进当然值得一提的是，在最近在大家千呼万唤之下，李梦确确实实被曝光有可能已经收到一支来自于wnba球队的邀约。目前根据多家体育自媒体的报道，他们提到根据美国媒体的报道，李梦在最近收到洛杉矶火花球队的邀请。不过这个消息只是网传，到底是不是真的还要进一步确认。不过从这一点来看确实看得出来，近来大家对于李梦的关注度非常高，确实非常期待她能够到国外闯一闯。

看球的过程其实也会受心理层面的影响，随着跌宕起伏的比赛，运动员不同阶段的不同表现，心情也如同过山车一般。如同一场电影，演员的一个举动，剧情的一个变化都会带来不同的情绪。足球亦是如此，随着这一篇也走入了足球心理的大门。