如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。掌上曲靖讯（曲靖日报记者杨紫羽）近日，由共青团曲靖市委、曲靖市教育体育局主办，曲靖市民族中学承办的曲靖市共青团员“喜迎二十大、永远跟党走、奋进新征程”主题教育实践示范活动在学校聚贤厅举行。市委教育体育局相关领导出席活动并讲话，共青团曲靖市委员会相关领导为师生讲授主题微团课，团市委各部室负责人、市直中小学团委书记、部分县（市、区）团委书记参加活动。

在上周末曼联4:1大胜卫冕冠军莱斯特城，穆里尼奥的变阵获得了不错的效果，尤其是埃雷拉的出场，极大的束缚了标王博格巴。如今红魔迷们一定在想，博格巴激活了，中场就一定没有卡纳瓦罗 最新体育报道，北京时间２０１８年１１月２６日１５🐋⭐️：２７🚅🥭🤯🐂：３８ 球迷表示， 失去了联赛冠军，新人又没有培养出来，请他来是失败的。如不换他，球队的新苗子会烂在他

北京工夫2018年4月2日，骑士队主场以98-87打败独行侠，詹姆斯拿下16分13篮板12次助攻，赛季第17次三双，除此之外詹姆斯本赛季的助攻，三分以及单场15+的助攻次数都是15年来的新高。北京工夫4月16日音讯，17-18赛季NBA季后赛首轮持续停止。坐镇主场的骑士队全场主动，最终经过四节比赛以80-98不敌步行者队，总比分0-1落后。这是詹姆斯职业生涯初次遭遇季后赛首战开

【聚合体育】:富明尼斯射手J.轩历基目前以6球领跑神射手榜。週日清晨，巴甲第六轮展开首场抢夺，彭美拉斯将主场迎战富明尼斯。彭美拉斯曾经延续4仗各项赛事无一胜绩，此番主局