寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。【聚合体育】:英格兰女足前锋祖狄泰莱前2轮合共斩获4球。週五清晨，男子欧国盃分组赛D组最初一轮有2场好戏演出，其中一场由英格兰女足与葡萄牙女足展开正面交锋。英格兰女足分

大巴黎近期表现有所下滑，上轮联赛他们在客场0-0被兰斯逼平，连续两场各项赛事失分，巴黎圣日尔曼阵中已经开始出现规模不小的伤病，三名常规主力后卫金彭贝、门德斯、庞贝莱和梅西都是有伤在身，本菲卡这个赛季的客场表现相当出彩，7个正赛客场打出了6胜1平的战绩。综合考虑下个人看好本菲卡不会大败，最多输一球。距离比赛还有一段时间，临场分析和比赛分析的最终结果以及欧冠的海马卡比VS尤文图斯、哥本哈根VS曼城、巴黎圣曼VS本菲卡、AC米兰VS切尔西、多特蒙德VS塞维利亚这几场比赛分析都是整理在公号（世界足球观）查看。埃里克-阿比达尔目前不会回到巴萨了。前法国边后卫阿比达尔不扫除将来会与巴萨协作，但目前他确定不去了。 巴萨提供的这个职位，关于想享用家庭并打理基金会的人来说，任务量

最新体育报道，北京时间2018年7月31日11:37:21 ，展现出了一匹颇具成色的黑马之姿， 他们不仅是成功小组出线还在淘汰赛阶段通过点球大战将前世界杯冠军西班牙送走，打进8强的俄罗斯（通讯员余民强）近日，安定学区第十三届中小学生田径运动会在三市小学成功举办。经过两天的激烈角逐，三市中学的运动员们在赛场上顽强拼搏，奋勇争先，赛出水平，创造佳绩，获得初中组男子团体第一名、女子团体第二名、总分第一名的优异成绩。一张张荣誉证书的背后，是该校在双减政策落地后，五育并举，体育为基，坚持体育+“双减”，把体育与兴趣相结合，催开出的一片“强体”花。

昨夜马德里竞技主席恩里克-塞雷佐在承受西班牙电台Cadena COPE的‘El partido de las 12’节目采访时谈起了托雷斯回归马竞事宜。采访中，塞雷佐确认是西蒙尼自动情愿，希望重新签下托雷