迈开腿也不单指专门的体育锻炼，也就是说在坚持每周有氧运动的同时，想方设法地增加活动量。比如，可以在饭后散步、空闲时间做家务、上下班途中尽量多走路等。在广东地区，邝兆雷参加了大大小小无数的比赛，赢得了无数的荣誉，也被人称作是“广州小球王”，但是真正让邝兆雷被全国球迷所熟知，还是在“河北幸福杯”的比赛里，当时邝兆雷代表著名足球人董璐所率领的草根足球小将队，在这项比赛中，邝兆雷率领草根足球小将队，一路过关斩将拿到了最终的冠军，邝兆雷也凭借自己出色的表现，赢得了此次比赛的最佳球员、最佳射手、最佳助攻和最有价值球员等多个奖项，之后在国外参加的U10青少年足球锦标赛上，邝兆雷又以出色的表现收获了赛事金靴，个人打进11粒进球帮助球队夺冠，在国外的青少年足球邀请赛上，邝兆雷也是场场都有进球入账，表现可谓是相当的出色。

【聚合体育】:波特兰伐木者前锋阿迪今季已射入4球。週日清早，美职联持续有精彩好戏演出，其中东岸副班长费城联将坐镇主场迎来西岸劲旅波特兰伐木者的应战。前者近期形态低迷欧冠小组赛首轮，那不勒斯主场4比1大胜利物浦，那不勒斯中场泽林斯基赛后被欧足联评为全场最佳。比赛第5分钟，泽林斯基罚入点球帮助那不勒斯1比0领先。第31分钟，泽

据统计，本赛季到目前为止，利物浦在英超前五轮的跑动间隔方面领跑英超，为581.6公里，第二和第三位是曼城（570.7公里）和热刺（565.9公里），而这三支球队采用的都是压榨式踢法。卡尔森赛后立即宣布退出整个辛克菲尔杯赛事，放弃了10万美元的奖金争夺。这是他职业生涯第一次放弃比赛，也非常不符合职业棋手的行为常规。卡尔森没有给出任何解释，但在推特上转发了足球教练穆里尼奥抗议比赛结果的“名场面”视频🈹🕥☸️🥛🚸：如果我说话，我就会有非常大的麻烦。

阿根廷 《奥莱》报昔日爆料🛢🍰🤫：现执教西甲塞维利亚的阿根廷人桑保利，将取代巴乌萨成为阿根廷国度队主帅🍰🗻♏️🐓！ 《奥莱》称，阿根廷足协与桑保利于下周复生节（4月26日）前就能敲定协