北京时间5月27日讯 在前5轮中超联赛中，少赛一场的河南嵩山龙门只取得了2平2负的战绩，暂时排名积分榜倒数第二位。巴西外援伊沃和卡兰加无法归来，影响了球队的实力。据《足球报最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。

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